Rückenschmerzen - ade! 

 

Durch Bewegungsmangel und einseitige Bewegung werden Muskelverspannungen gefördert. Der Fokus der Yogastunde liegt auf der Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Das Ziel der Stunde ist ein starker und zugleich entspannter Rücken, ein freier Schulter- und Nackenbereich und eine aufrechte Körperhaltung. Zeit für Entspannung ist natürlich auch vorhanden. Du musst nicht schon "Rücken haben", um diesen Kurs zu besuchen. ;-)